[...] i 50 gr po treningu - wiecej w siebie nie wcisne! Wole czesciej, a mniej ;) Teraz wyglada to mniejwiecej tak: 8.00 pobudka 8.30 kreatyna (7,5 gr) 9.30 korn flakes (50 gr) + mleko (szklanka) + jogurt 10.00 odzywka weglowodanowa (50gr) + mleko (szklanka) 10.30 s. 11.00 odzywka weglowodanowa (50gr) + mleko (szklanka) 12.00 twarozek (200 gr) + chleb [...]
kilka malych uwag odnoscnie tego textu...moich oczywiscie.. mialem kiedys psa ktory od malego pil tylko mleko...dozyl 12 lat w dobrej kondycji...tylko cos go 'sieklo' i zachorowal na pluca...przez cale swoje zycie wypijal codziennie ok pol litra mleka...takze ja moglbym sie posluzyc takimi prztkladami w obronie mleka... sam pije dziennie min 1 [...]
Zyberiusz, obowiązujące aktualnie prawo unijne zabrania przypisywania produktom właściwości, których nie posiadają i które nie zostały ujęte w tzw. 'oświadczeniu zdrowotnym'. Niemniej zgadzam się, że nieraz zbyt agresywny marketing rozbudza w konsumentach większe oczekiwania, niż dany produkt może im zaoferować. A z innej beczki: czytał już ktoś [...]
[...] – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta: Tosty: mąka żytnia, pszenna, owsiana, proszek do pieczenia, serek homogenizowany, mleko, 3 jajka kebab własnoręcznie zrobiony: bułka grahamka przypieczona w tosterze na płasko, wołowina pocięta na drobne plastry upieczona w przyprawach, do tego sos [...]
Witam ja przeczytalem calosc... i zgodze sie z Toba mleko powoduje szkody u mnie wywolalo dosc duze w stawie kolanowym mozna powiedziec ze wymagam operacji pilem wiecej niz mozna sie spodziewac ale odstawilem mleko nie pije juz pol roku i nadal mam problem ze stawami kolanowymi lecz mniej daja o sobie znac zeby przejechac samochodem cala godzine i [...]
[...] że wstrzeliłem się idealnie... cieszy mnie to, że ogrom informacji jaki tutaj znajduję dociera w odpowiedni sposób do mojej główki ;) Co do posiłków i Twoich sugestii... 1. mleko nie będzie codziennie... główne składniki śniadania to jaja, płatki i tłuszcz do smażenia... będą jajecznice + owsianka (wtedy mleko) będą omlety z płatkami owsianymi, [...]
[...] więc obserwuj, waż i mierz się przede wszystkim, by nie było wzrostów wagi, ani za szybkich spadków, bo to nie też o to chodzi. Co do posiłków i Twoich sugestii... 1. mleko nie będzie codziennie... główne składniki śniadania to jaja, płatki i tłuszcz do smażenia... będą jajecznice + owsianka (wtedy mleko) będą omlety z płatkami owsianymi, [...]
[...] nie miałam siły tego wszystkiego ogarnąć dlatego sprawozdanie dopiero dzisiaj. Piątek 06.06.2014: I płatki owsiane, kakao, truskawki, czereśnie, wiórki kokosowe, migdały, mleko (do kawy) II łosoś z ryżem III płatki owsiane, kakao, truskawki, czereśnie, wiórki kokosowe, migdały, pomarańcza, jajo IV placek owsiany: - ze szpinakiem - z twarogiem [...]
[...] tym razem trochę wolniej bo był zmęczony po wczorajszym, ale i tak dałem sobie niezły wycisk. Dieta: Dzisiejsze posiłki: 1. 7:30 - płatki owsiane, otręby pszenne, rodzynki, mleko 2. 11:20 - migdały 3. 12:40 - szaszłyki (przepis!) 4. 13:40 - kura + ryż przedtreningowy 5. 17:00 - wpc-80 + kakao, banan bezpośrednio po treningu 6. 18:00 - kura + [...]
Piątek 02.12.2011.r Dieta i Suplementacja: 1.Mono 5g 2.Płatki Owsiane + Orzechy laskowe 3.Chleb z jakimś serkiem %-) 4.Makaron + ryba 5.Makaron + ryba Ryba z sosem koperkowym :-P (sos mało dietetyczny ale go uwielbiam:-)) http://img14.imageshack.us/img14/8885/sl381911.jpg Lager90 uświadomił mi już że zadałem głupie pytanie bo nie podałem [...]
[...] bąbelkować delikatnie? Nic takiego się nie dzieje. Jak to było u Ciebie? Robiła coś? Były jakieś bąbelki, czy po prostu stała ileś dni? Kefiru jeszcze nie próbowałam bo babeczka, od której kupowałam napisała, żeby przez pierwsze 2-3 dni zmieniać mleko ale wylewać, dać grzybkowi czas na dojście do siebie po podróży. Jeszcze nie znam smaku :-)
Mój mi wypił raz, smakowało póki się nie dowiedział co pije %-) Ocenił smak jako rześki, oranżadopodobny. Kefirek dobry, raz zrobiłam na nim zsiadłe mleko - ale większość wylewam bo jak mam twaróg w diecie to już nie mam miejsca na więcej nabiału. Rozmnożył się tak, że już mam ponad 2 razy tyle co na początku :-)
Mleko kokosowe odpada ze względu na cenę. Migdałowe za drogie. W razie czego w ogóle odmówie sobie masła orzechowego i orzechów, jak trzeba to trzeba. W sumie nie pierwszy raz gdzie ograniczam sobię przyjemności, w tym akurat jestem dobry. ;-) Nie jestem zestresowany, tylko mnie to wk***ia po prostu. Jem najczyściej jak się da, sosy do sałatek są [...]